Витамин C оказался эффективным средством для сохранения мышц в старости

Общество

Ключом к сохранению мышечной массы в пожилом возрасте может быть витамин C. К такому выводу в процессе исследования пришли специалисты из Университета Восточной Англии.

Витамин C оказался эффективным средством для сохранения мышц в старости

Люди с возрастом начинают терять мышцы, что в итоге может привести к саркопении, слабости и снижению качества жизни. Однако исследование, проведенное группой британских ученых, показало, что пожилые люди, употреблявшие большое количество витамина C, обладают куда лучшей скелетно-мышечной массой.

Витамин C помогает защитить клетки и ткани человеческого тела от потенциально вредных веществ, которые без противодействия способствуют ускорению возрастной потери мышц. Специалисты рекомендовали добавить в свой ежедневный рацион цитрусовые фрукты, например апельсин, и разнообразить приемы пищи овощами.

Читайте нас в Яндексе

Автор:
Владимир Гусев

Источник: https://rueconomics.ru/461972-vitamin-c-okazalsya-effektivnym-sredstvom-dlya-sohraneniya-myshc-v-starosti

ЧИТАТЬ  Многие россияне сталкиваются с сомнениями в назначенном им лечении
Оцените статью
Ессентуки - новости, факты
Добавить комментарий