Россиянам перечислили отнимающие энергию привычки

Общество

Россиянам перечислили отнимающие энергию привычки

Неправильное питание и образ жизни могут негативно сказаться на восполнении энергии в человеческом организме. Врачи посоветовали придерживаться простых правил, чтобы получить заряд бодрости на целый день.

Отсутствие физических нагрузок делает человека вялым. Тренировки на свежем воздухе, прогулки, плавание и бег помогут восполнить недостаток активности. Рекомендуется ограничить пользование смартфонами, ноутбуками и телевизором. Вместо этого лучше послушать музыку, почитать, пообщаться с друзьями.

Рацион питания тоже стоит изменить. Жирную пищу необходимо исключить из списка продуктов. Вместо кофе можно пить зеленый чай, цикорий или отвары из трав. В таком случае человек ощутит прилив бодрости и заряд энергии. Если же самочувствие останется плохим, необходимо обратиться к специалисту.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Константин Салаев

Источник: https://nation-news.ru/554085-rossiyanam-perechislili-otnimayushchie-energiyu-privychki

ЧИТАТЬ  Исследование ВЦИОМ показало низкий уровень доверия к Навальному
Оцените статью
Ессентуки - новости, факты
Добавить комментарий