Диетолог перечислил продукты, позволяющие избавиться от холестерина — Газета.Ru

Общество


Турецкий диетолог Дюрдане Кескинер заявила, что с помощью нескольких продуктов можно снизить уровень холестерина. Об этом сообщает Sözcü.

По ее словам, полезнее всего продукты с клетчаткой — овсяные отруби, цельнозерновой хлеб и бобовые. Также стоит добавить в рацион орехи и рыбу. Холестерин также помогут понизить яблоки, чеснок, репчатый лук, груши, грейпфрут и оливковое масло.

Чтобы эффект был заметнее, необходимо есть меньше фастфуда и жареного, а также пить больше воды.

Ранее врач и телеведущий Александр Мясников рассказал об опасности красного мяса. Медик заявил, что употребление в пищу таких блюд, как шашлык и жаркое, может привести к серьезным проблемам со здоровьем. По словам телеведущего, красное мясо можно есть, но только в ограниченном количестве — не более двух-трех раз в неделю.

Также специалист оценил вегетарианские колбасы и сосиски. Он утверждает, что такая еда, скорее всего, бесполезна. По мнению Мясникова, если человек считает себя истинным вегетарианцем, он не станет питаться продуктами, которые внешне похожи на мясные.



Источник

ЧИТАТЬ  Диетолог Гинзбург рассказал, как нужно питаться после коронавируса
Оцените статью
Ессентуки - новости, факты