Диетолог Ковальков развеял мифы о правильном употреблении воды

Общество

Популярные «правила» по употреблению воды оказались заблуждением. Диетолог Алексей Ковальков рассказал, как правильно пить воду.

Диетолог Ковальков развеял мифы о правильном употреблении воды

Специалист развеял миф о том, что человек должен выпивать два литра воды в день. Ковальков заявил, что в этом абсолютно нет необходимости, если человек испытывает жажду, то он выпивает именно столько воды, сколько нужно его организму для поддержания баланса, рассказал «Царьград».

Кроме того, диетолог отметил, что вода не утоляет голод. В своем YouTube-ролике он сообщил, что вода быстро попадает в желудок и уходит в кишечник спустя пару минут, поэтому сытости придать она не может.

Третьим популярным заблуждением о воде является ее употребление перед едой. Ковальков рассказал, что вода «смывает» ферменты, которые стимулируют работу пищеварения, и посоветовал пить спустя пять минут после начала приема пищи.

Читайте нас в Яндексе

Автор:
Светлана Акульшина

Источник: https://rueconomics.ru/494073-dietolog-kovalkov-razveyal-mify-o-pravilnom-upotreblenii-vody

ЧИТАТЬ  Путин: в России боролись за жизнь каждого человека во время пандемии
Оцените статью
Ессентуки - новости, факты
Добавить комментарий